1.促進排汗：熱水可以舒展毛孔和血管，促進血液循環，有利于毛細血管的擴張，幫助排汗，使得體溫調節功能更順暢，預防中暑，而且對于熱感冒有一定的治療和預防效果。 2.舒緩疲勞：熱水會將毛孔中的堵塞物清洗干凈，使得皮膚能更加順暢進行呼吸作用，而且還能加快體內乳酸的分解和釋放，消除疲勞，另外適宜的水溫，還能使得肌肉和神經得到徹底的放松，從而起到鎮靜安神的功效，并且還能治療失眠，提高睡眠質量，所以累了一天，回家洗個熱水澡躺在床上，你會感覺非常舒服，并且很快就能進入睡眠狀態。 3.清潔肌膚：大家可能都有這樣的經驗，用熱水洗碗或者洗衣服，會比用冷水洗的干凈，洗的快，同理，夏天汗液排放比較多，油脂和代謝物質的排放也會相應增加，用熱水能夠使得毛孔張開，讓這些污垢輕松洗凈，使得肌膚更加干凈，水潤，不油膩，從深層清潔肌膚，讓皮膚更加透氣。 夏天洗冷水澡其實對身體并不會有很大的影響，但是洗熱水澡可以讓身體得到放松，還能促進新陳代謝和排汗，相比之下洗熱水澡真的好處多多，雖然可能會覺得夏天洗熱水澡好麻煩，但是熱水澡洗完之后給身體帶來的感受是非常舒適的，和夏天喝熱水是一樣的效果。
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